Krúžok osobného rozvoja a mentálneho zdravia so Zuzanou

Krúžok osobného rozvoja a mentálneho zdravia vás krok za krokom povedie k hlbšiemu sebapoznaniu a vnútornému rastu. V bezpečnom a podpornom prostredí budete mať možnosť zastaviť sa, načúvať sebe a nájsť nové spôsoby, ako sa lepšie starať o svoje duševné aj vzťahové zdravie.

Krúžok pozostáva zo skupinového koučingu, systemickej práce s osobnými témami a stavania konštelácií, ktoré pre vás bude viesť Zuzana, facilitátorka krúžku. Tento jedinečný prístup vám umožní získať nový pohľad na dôležité životné oblasti, pochopiť dynamiku vzťahov a objaviť vnútorné zdroje, ktoré vás posilnia v každodennom živote.

Čaká vás osem modulov zameraných na ciele, zdroje, vzťahy, vlastnú identitu aj hľadanie zmyslu a vďačnosti. Nečakajte teóriu – čakajú vás zážitkové stretnutia, pri ktorých objavíte konkrétne kroky k osobnej pohode a harmónii.

Práca v krúžku môže byť miestami emocionálne náročná a je vhodná pre tých, ktorí majú odhodlanie na sebe pracovať a chcú sa pozerať na seba aj z nových uhlov. Počas celého procesu vám bude oporou láskavé a podporné vedenie, ktoré vytvára bezpečný priestor na objavovanie a rast.

Čo sú systemické konštelácie?

Predstavte si, že váš život je ako pavučina neviditeľných nití, ktorá vás spája s ľuďmi, udalosťami a hodnotami. Každá niť nesie dynamiku, ktorá môže podporovať, no niekedy aj brzdiť váš pohyb. Systemické konštelácie sú metódou, ktorá tieto neviditeľné prepojenia zviditeľňuje.

Konštelačná práca vytvára "mapu" vašej témy – situácie, problému alebo otázky, ktorú si prinášate. V priestore sa za pomoci živých zástupcov symbolicky stavajú jednotlivé časti systému, ktoré sú s vašou témou spojené. Títo zástupcovia môžu predstavovať členov rodiny, vzťahy, hodnoty (ako sú peniaze či sloboda), alebo iné aspekty, ktoré ovplyvňujú váš život.

Výsledkom je jedinečný zážitok, ktorý nie je len intelektuálny, ale aj hlboko pocitový. Táto „živá mapa“ odhaľuje dynamiky a súvislosti, ktoré bežne zostávajú skryté. Často umožňuje získať nové pohľady a vhľady – napríklad pochopiť, kde sa skrývajú skryté zdroje sily alebo čo je potrebné uvoľniť, aby sa veci mohli pohnúť dopredu.

Prečo sú konštelácie také prekvapivé?
 Ich sila spočíva v tom, že pracujú s niečím hlbším než len logickým uvažovaním. Vnímajú celok – to, ako je systém vo vzťahu k vašej téme usporiadaný, kde sú nerovnováhy a aké možnosti zmeny sa otvárajú. Konštelačný proces je intuitívny, no zároveň veľmi konkrétny – často prináša odpovede alebo riešenia, ktoré by vás ani nenapadli hľadať.

Čo môžete očakávať?
 Nie je potrebné, aby ste vedeli „ako to funguje“. Stačí dôvera a ochota priniesť svoju tému. Facilitátorka vás prevedie procesom s rešpektom a citlivosťou, pričom každý krok vám pomôže jasnejšie vidieť a cítiť, čo váš systém potrebuje.

Systemické konštelácie sú zážitok, ktorý neodhalíte čítaním alebo rozprávaním – potrebujete ho zažiť. Možno vás prekvapia, možno vás dojmú, no určite zanechajú hlbokú stopu.

Kto vás bude sprevádzať?
Zuzana Karpinská, PhD. spája odbornosť, intuitívne vedenie a hlboké pochopenie ľudských procesov. Zuzana má doktorát z oblasti štruktúr myslenia,  na ktorom pracovala v Slovenskej akadémii vied. Na Univerzite Komenského vyučovala manažment životnej zmeny a koučing, a v tejto oblasti má dlhoročnú skúsenosť ako certifikovaná koučka (PCC), lektorka a spoluzakladateľka Business Coaching College.

Okrem koučingu sa Zuzana dlhodobo venuje systemickým konšteláciám, ktoré študovala u renomovaných priekopníkov a autorov zásadných kníh o konštelačnej práci, ako sú John Whitington, Wilfried Nelles, Baghat, Hellinger Institute of Netherlands (Jacob Stam), či Miro Hajduk. Jej práca je však oveľa širšia – je diplomovanou Barbara Brennan Healing Science Practitioner (štvorročný program bioenergetickej terapie) a má tiež štyri roky výcviku v proces-orientovanej terapii, dva roky výcviku v kraniosakrálnej terapii a emocionálnom uvoľnení.

Zuzana nepracuje len jednou metódou – jej prístup je individuálny a citlivý, prispôsobený potrebám a témam každého klienta. Okrem toho, že vedie skupinové programy, má aj súkromných klientov, s ktorými pracuje celostne, na takej úrovni akú práve potrebujú - niekedy je to kraniosakrálna terapia, inokedy koučing alebo konštelácie.

Ste pripravení urobiť ďalší krok?
Skupina je malá, aby každý účastník mohol zažiť skutočnú hĺbku.