Novoročné predsavzatia - KEDY AK NIE TERAZ?

Teraz je čas novoročných predsavzatí a zmien! 

Nové začiatky alebo konce...

Niektorí si dávajú predsavzatia čo začnú alebo prestanú robiť.

Niekedy to vydrží pár týzdnov, niekedy aj mesiacov…a postupne to klesá a často aj koknčí...

Lebo k tomu okrem predsavzatia potrebujeme uplatniť aj vôľu.

A sú aj predsavzatia ineho druhu, také ktorým stačí premyslieť, urobiť rozhodnutie a vykonať …napriklad upratať… pracovný stôl, garáž, šatník... 

…alebo napríklad upratať ,v sebe…’, je to také symbolické obdobie, kedy sa zastavujeme a zamyslíme nas sebou a životom, lebo máme viac času ako zvyčajne...a čo také by sa dalo v tejto téme preskúmať?

Urobte si napríklad revíziu svojich vzťahov!

Lebo pri nich nie je dôležitá kvantita ale kvalita!

A často ich máme okolo seba hodne, a nie všetky nám prospievajú…

Toto možno vyznie trochu kontroverzne, ale ponuknem aj iné miesto, z ktorého sa môžeme pozrieť na vec….lebo v súčasnosti kde kade na internete, rôznych seminároch, na sociálnych sieťach, čítame, ako sa všetci máme mať radi, ako máme všetkých prijímať a prijímať všetko, čo sa okolo nás deje. To ale nie je až také jednoznačné!

Nič také ako ..... všetkých, všade a vždy nie je reálne!

Život nám prináša rôzne druhy vzťahov. 

A tak ako mať problémy úplne so všetkými je rovnako nezdravé, ako mať rád úplne všetkých, dokonca aj tých, ktorí nám škodia, či pôsobia na nás toxicky. 

Preto je dobre občas urobiť preskúmanie našich vzťahov. 

Iba tak bez tlaku, aby to nezačalo amplifikovať a samo nenarástlo do veľkých rozmerov, keď budeme musieť zaujať postoj kvôli diskomfortu. 

Ako preskúmať? Ponechať si tých, s ktorými sme v rovnováhe, pri ktorých rastieme, inšpirujeme sa navzájom, alebo s ktorými citime skutočné prepojenie, že "sme tím"…

Lebo každý vzťah, či už je to partnerský, priateľsky alebo pracovný, potrebuje spĺňať základné kritériá, a jedným z nich je rovnováha prijímania a dávania alebo rovnocenná výmena (pozn. viac o tom hovorí systemická teória). 

Dôležité je investovať svoju energiu tam kde nás to vyživuje…

Sú ľudia, ktorí by sa rozdali a dali by aj posledné, len aby sa zapáčili či boli prijatí, a niekedy je toho na nás od nich už príliš.... a sú takí, ktorí sú na svete len preto, aby si plnili iba svoje vlastné potreby, a nepozerajú sa pritom na svoje okolie. 

Prvý fenomén sa prejavuje vtedy,keď máme silnú potrebu byť prijatí, obľúbení, co súvisí s našimi limitujúcimi presvedčeniami…

Druhý fenomén je dôležitý v rannom štádiu vývinu dieťaťa, ktoré sa stará o svoje vlastné potreby… a niekedy človek zostane uviaznutý v tomto období  svojho vývinu…

No a... čo s tým? 

Napríklad, navnímajte, či sú vo vzťahu naplnené aj vaše vlastné potreby, a či ste tam skutočne videní a počutí. Či ste zahrnutí do rozhodovania ci spoločného uvažovania…

Ak vám vzťah rovnako (čo je subjektívne vnímaná hodnota, nie aritmetická) dáva ako dávate vy jemu, je to tá najlepšia kvalita vzťahu akú môžte mať. 

Ak to tak nie je, stojíte pred rozhodnutím. 

Bodka. 

Niekedy stačí otvorene sa porozprávať... 

Potrebujeme mať odvahu postaviť sa čelom náročnému rozhovoru...mať vnutornú silu nebyť iba taký neustále milý, pozitivny, súhlasiaci, slúžiaci …dovoliť si mať aj iný názor, bez boja a pocitu ohrozenia, ale postaviť sa za seba... čo prináša často aj vlnu odporu… a tam treba vynaložiť istú energiu navyše … ale iba tak sa človek stáva autentický, viditelný taký aky naozaj je… a tým vytvára bezpečné prostredie aj okolo seba… keď ukáže kto skutočne je! (keď neukazuje iba to milé a bezpečné účelovo vytvorené self, vytvorené iba na vlastnú sebaobranu a vlastné pohodlie, a ktoré nie je skutočné)... a tiež mať odvahu povedať tomu druhému o svojich vlastných potrebách a pocitoch... a ukázať mu tým  svoju zraniteľnosť...

Niekedy treba urobiť urobiť ráznejšie/radikálnejšie opatrenia...

Dať jasnú otvorenú spätnú väzbu človeku, ktorý je neustále v nejakej "roli"...Jasne vymedziť pravidlá a aj podmienky, za akých je ďalšie fungovanie možné...aby sa zamedzilo druhej strane hrať "hru na schovávačku"...(ak to už inak nejde...aby bolo jasno, s akými kartami hráme....)

Niekedy je užitočné iba nechať určitý vzťah tak, neinvestovať do neho energiu k želanej zmene, keďže sa to nevracia…a keď nebude živený, sám odumrie. 

Lebo v špecifických prípadoch nechať rozhodnúť za nás iných je silná (aj keď manipulatívna) stratégia. Keď chceme niečo dosiahnuť a inak by druhá strana neprijala naše rozhodnutie, a stále bojovala za zachovanie toho čo je, vtedy to môze byť aj účinná stratégia ak sa tak sami vnútorne rozhodneme (aj keď  vo všeobecnosti je príjemnejšie meniť situáciu otvorene súcitne). 

Niekedy....je viac takých "niekedy..." ktoré možno vyskúšať...

Každopádne je lepšie začať konať ako nekonať......

A všetky tieto rozhovory sú istým spôsobom "riskantné operácie"...riskantné v zmysle toho, že môžeme prísť o svoje pohodlie, a budeme musieť riešiť, riskantné v zmysle straty svojho  pocitu bezpečia, že vzťahy a veci zostanú aspoň tak ako sú, riskantné v zmysle zbytočného nestrácania energie...lenže....

Ak neriskuješ, riskuješ že nežiješ....

Lebo:

Dôležitým atribútom každého vzťahu je rovnováha prijímania a dávania (teda či ste spolu entita) a tiež súcit... 

K sebe a aj k tomu druhému…K OBOM…

...................................

NO A ČO JE ÚLOHOU KOUČA 

pri týchto témach? 

Vieme človeku vytvoriť bezpečné prostredie, aby sa cítil počutý a prijatý so všetkým čo prináša, bez súdenia a potreby pomôcť mu to vyriešiť a tak ho sprevádzať k jeho vlastným uvedomeniam, čiže takto mu pomôcť urobiť jasno ...a to môže uľahčiť jeho  rozhodovanie/zaujatie postoja...

(čo je v podstate dosť veľká vec)...už to je pre neho istým spôsobom uzdravujúce...

Ale:

Žiadny koučing človeka nespasí!

Ak nemá dostatočne silnú motiváciu k zmene, je zbytočne čakať, že ho niekto začaruje a zrazu bude jeho život úplne iný. 

Koučing pomáha človeku nájsť jeho vnútornú silu, avšak on sám musí prevziať zodpovednosť a začať konať... 

My ako kouči hľadáme vnútorné zdroje sily človeka, ale nekonáme za neho.

Motivácia človeka musí byť dostatočne silná na to, aby tú svoju silu skutočne použil.

...................................

VEĽA ŠŤASTIA A SILY ŽELÁME

....................................

Učíme len koučing a učíme ho dobre