Pozitívne myslenie

Ľudia, ktorí myslia prirodzene pozitívne sú nielen šťastnejší, ale aj zdravší a dožívajú sa vyššieho veku. Čo to však znamená, myslieť pozitívne? Máme sa tváriť, že nemáme problémy, že náš nefungujúci vzťah je perfektný a náš manipulatívny kolega je fajn kamoš? To by nám k tomu šťastiu až tak nepomohlo.

Čo pozitívne myslenie nie je?

Pozitívne myslenie neznamená zatvárať oči pred realitou, ktorej čelíme. Pozitívne myslenie sa sústreďuje na to, čo sa dá, nie na to, čo sa nedá. Ak chceme nejakú situáciu riešiť, je užitočné, ak vnímame fakty a nezatvárame oči pred nepríjemnou realitou. Súčasne riešeniu nepomôže ak v danej situácii zotrváme v sebaľútosti a lamentáciách, prečo sa to deje práve nám a ako veľmi to je zlé a nespravodlivé a čo ďalšie zlé sa nám ešte môže prihodiť.

Pozitívne myslenie v koučovaní

Pozitívne myslenie, ktoré používame pri koučovaní, sa sústreďuje predovšetkým na pozitívne  sformulovanie klientovho cieľa. Kouč sa pýta v zmysle „Čo chcete namiesto toho, čo nechcete? Alebo „Ako by to vyzeralo, keby bol problém vyriešený? S akým riešením, by ste boli spokojný?“ Formulácia a vizualizácia želaného stavu je jednou so základných koučovacích zručností. Keď klient vie, ako vyzerá riešenie jeho situácie, tak sa mu ľahšie hľadajú kroky, ktoré ho tam dostanú. Ak sa chcete naučiť klásť sami sebe a ľuďom okolo seba otázky, ktoré im umožnia  rozvíjať ich pozitívne myslenie a nachádzať skôr to, čo sa dá, než to, čo sa nedá, môžete sa prihlásiť na Biznis koučing výcvik alebo na Life koučing výcvik, ktoré vyučujú zručnosť viesť koučovací rozhovor na medzinárodnej úrovni.

To znamená, že na nič negatívne nemôžem ani pomyslieť? 

To že sa občas posťažujeme a ponadávame si je celkom užitočné „vypustenie pary“ ale nevedie k zlepšeniu situácie a keď sa deje príliš často, je vyslovene škodlivé, lebo kam zameriame pozornosť, to zaberie kapacitu našej mysle a keď v nej máme len to negatívne, tak tam „nie je miesto“ na to pozitívne a celý svet nám pripadá hroznejší a mi sami sebe bezmocnejší. Ak máte tendenciu myslieť skôr negatívne, môžete skúsiť zdokonaľovať svoju schopnosť predstavovať si, ako vyzerá stav, keď problém nie je. Tak si vypestujete pozitívne myslenie.