Aj vy chcete robiť IBA správne rozhodnutia?

Chcete byť dokonalí? …

Vyhnúť sa pochybeniu? …

Je to možné, že tiež patríte k tým ktorí majú na seba vysoké nároky…nechcú pochybiť a pod…

Veď  kto by si nechcel ušetriť energiu, či neublížiť svojim rozhodnutím niekomu blizkemu, alebo uspieť, dosiahnuť veci po ktorých túži, a všeličo iné čo s rozhodovaním súvisí…

Táto snaha o ,správne’ rozhodnutia však prichádza často spoločne s nepohodlím, niekedy aj s úzkosťou, obavou z bolesti, čo ak…  zlyháme, neuspejeme, ukážeme svoje nedokonalé self, alebo výčitkami že sme ublížili …

Po celý život sa niektorí z nás chcú vyhnúť hanbe iní zase bolesti. A pritom aj tak nikdy nevieme dopredu, či urobíme TO správne rozhodnutie.  Takže tak či tak bolesť/stres/obavy/ povit hanby či zlyhania  zažívame.

Ako to že sa nám to, v rôznych obmenách, deje stále dokola a stále máme rovnakú potrebu uspieť a sprevádzajú to podobné emócie?

Nevzdávame sa aj napriek tomu nádeje dosiahnutia vlastnej dokonalosti, alebo túžby byť …Len to je hodne vyčerpávajúca práca… a niekedy prekryje aj tú činnosť, ktorá nás baví, napĺňa, motivuje, a ktorú robime s láskou…

Tak čo by sme mohli urobiť,aby sme sa ani nevzdali svojho rastu a dosahovania majstrovstva a zároveň neboli v úzkosti či strese?

Napriklad:

Vedieť  v sebe vnútri uznať/ dovoliť si zlyhanie,  a pripadne ho aj otvorene pomenovať…keď to vyslovíme sami, tak už nehrozí že to urobí niekto iný a zahanbí nas( potom sa už tak silno neaktivuje v nás pocit že nie sme dosť), a tiež použiť odvahu to vôbec vysloviť, nás posilňuje. Hlavne pocit hanby je niečo, čomu sa ludia veľmi vyhýbaju. Lebo to nesie naboj ze ,,nie sú dosť,, …a naopak, ak sa tomu vystavime, posilňuje nás to pri prekonávaní prekážok a oslabuje nás prave to vyhýbanie sa im(alebo keď sa jednoducho tvárime že prekážky neexistujú)

Takisto môze pomôcť počúvanie svojich vnútorných signálov. Naučme sa prežívať celé spektrum emócií. Keď si nedovolíme ich zažívať, potláčame ich, tak tým prestaneme cítiť seba aj život. 

Bolesť je dobrý pomocník a môžme byť za ňu vďační. Lebo ona nás vedie, reguluje. Ak ju počúvame. Ale my sme zvyknutí sa jej za každú cenu vyhýbať. Ona nám však ukáže, že sme narazili na svoje hranice. Hovorí že to pre nás nie je dobré.

A my môžeme zaujať k situácii nový postoj. Rozhodnúť sa podľa toho čo je pre nás dobré, bez ohľadu na rušivé vonkajšie okolnosti. Ak to ovšem neignorujeme, lebo ešte nie sme pripravení na zmenu alebo stále máme z danej situácie nejaký profit( ktorý  zo zotrvačnosti či pohodlia preceňujeme). 

A ďalšie čo môžeme urobíť, je pozerať sa na veci z iného miesta. Z toho nového miesta kde sa práve nachádzame. A rozhodnúť sa opäť. Nanovo. Zostať prítomní v realite a neskĺznuť do príbehov v našej mysli, ktoré tam v minulosti uviazli( napríklad ze niečo nezvládneme, alebo ze to bude prilišná strata energie, alebo že veď keď už sme do niecoho zainvestovali tak ešte vydržíme…) Čo nie je jednoduché lebo tie príbehy tam zostavajú niekedy  pevne ukotvené ako fakty. Ale naše myšlienky nie sú fakty! Lebo ak tom uveríme ze sú, oni potom rozhodujú o našom vnímaní skutočností. To spôsobí také zacyklenie sa v svojej hlave a stratenie sa v nej, strata kontaktu s ,realitou’ ( tzv. spot light efekt). 

A potom prichádza také dokola premýšľanie (overthinking). Toto vsetko vytvara uzkostny stav.

Ale veci nie sú fixné. Tak ako celý život. Neustále prebiehajú nejaké zmeny. Lebo život je zmena, pohyb energie…skutocné nie je to čo bolo alebo čo bude. Skutocné je iba to, co je teraz!

A my môžeme zaujímať rôzne postoje a aj meniť miesta, z ktorých pozeráme na situácie…

A to nám prináša slobodu. Nanovo sa rozhodovať a neostať uviaznutí v starých vzorcoch…

My ako kouči sprevádzame človeka na tie ,iné miesta’ , aby sa na veci dívali z iných prespektív, umožňujeme mu pritom ,cítiť’, čo potrebuje a bez súdenia, držíme časopriestor aby sa nestratil vo svojich limitujúcich myšlienkach,  a tak sa vedome a slobodne rozhodovať…nanovo…

Želáme vám čo najviac tých rozhodnutí , ktoré vám prinesú radosť.

…..........................................................

Učíme len koučing a učíme ho dobre